Zelfregulatie richt zich op het stellen van doelen, zowel voor de korte als de lange termijn. Dit geeft sporters maar bijvoorbeeld ook revaliderende patiënten een duidelijke richtlijn en dat is heel goed voor de motivatie, het doorzettingsvermogen, de mentale weerbaarheid en het plezier.

Vanuit de Rijksuniversiteit Groningen werkt Marije al meer dan tien jaar aan onderzoek op dit gebied. Onlangs deelde zij haar kennis met de makers van Slimmer Presteren, wat een podcast van ruim een uur opleverde. Deze is te vinden op
slimmer-presteren-podcast.nl. Mocht je iPod het hebben begeven, de aflevering is ook te vinden op Youtube en dan heb je er meteen beeld bij.

Wil je daarna nog dieper in het onderwerp duiken, op de website van de RUG is veel informatie te vinden, zoals hier en hier.